Питание трейдера – путь к успешной торговле

 О шоколаде и фруктах
 

treider pitanieВ рационе каждого трейдера должен преобладать не только шоколад, но и другие продукты. Прежде всего, фрукты. Они отлично утоляют легкий голод.

Какие есть выбирать вам. Я лично предпочитаю яблоки, бананы. Особо стоит отметить  бананы, которые отличный способ перекусить. Также в них содержится большое количество серотонина – вещества, которое усиливает связи между нервными окончаниями, а это влияет на наше настроение и самочувствие. А с хорошим настроением и торговать намного лучше, чем в подавленном. Кстати о подавленности. Вы знаете, что мясо способствует такому подавленному состоянию. Конечно, полностью отказывать от мяса, а вот потреблять его умеренно думаю, стоит.

 
Хороший завтрак – заряд энергии для нашего мозга
 
Активность мыслительной деятельности трейдера зависит во многом оттого, что он ел на завтрак. Многие из нас не задумывается над тем, что съедают утром, а стоит. Лучше всего съедать на завтрак порцию продукты, содержащие углеводы, например, порцию мюсли и хлеба.  Такой рацион утром обеспечат энергией клетки мозга на несколько часов.  Другой вариант завтрака – вареное яйцо. Вещества, которые содержатся в яйцах, положительно отражаются на организме любого человека.
 
Яйцо ко всему прочему обеспечивают положительное настроение на целый день. Если вы хотите чувствовать себя в течение всего дня прекрасно, то яйца отличный выбор. Дополнить их можно употреблением бобовых, таких как фасоль, овощи и фрукты.
 
О пользе витаминах
 
Работать трейдером занятие довольно тяжелое в первую очередь в плане стрессов. Пара пошла не туда или цена подошла близко к вашему стоп-приказу – все это вызывает стресс. Понятно, что такие состояний не избежать, однако их негативное  воздействие на организм можно свести к минимуму, если принимать витамины, которые, как известно положительно воздействуют на организм человека. Отдельно хотел бы остановиться на магнии, роль которого в защите человека от негативных последствий стрессов достаточно высока.  Необходимо потреблять как сами витамины, в которых есть этот элемент, а лучше всего продукты, в которых он содержится.  Среди лидеров по содержанию магния такие продукты как бобовые, мясо, молоко, рыба, бананы. Обеспечить суточную потребность в магнии можно посредством потребления воды, которая содержит магний.

Advertisement

No comments.

Leave a Reply